Holdtræning

Restorativ yoga er et hold for dem, der ønsker en rolig og dybdegående yogaform. Nøgleordene er åndedræt og bevægelse, kropsholdning og kropsbevidsthed og smertelindring og afspænding. Undervisningen foregår primært i liggende og siddende stillinger i samspil med hjælpemidler og simple rytmiske sekvenser. Holdet er velegnet til dig der lever med smerter, kroniske spændinger, stress, mm. (Du kan tale med din fysioterapeut eller læge for at se om holdet er noget for dig. Der er mulighed for henvisning/tilskud).

Flow yoga/dynamisk yoga

Flow yoga er er hold for dem, der gerne vil prøve kræfter med den mere dynamiske gren af yogaen. Nøgleordene er styrke, balance, mobilitet og åndedræt. I undervisningen bevæger vi os dynamisk mellem stillingerne, men arbejder stadig med ro, langsomhed, præcision og hvile. Det er et hold der er velegnet for dig, der ønsker en skånsom men udfordrende træningsform, der kan følge og gavne dig hele livet.

Voksne :

75kr pr gang